вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, редис- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, картофель, фарш, редис

ИТОГ:

ккал.: 617.95 жиры:16.75 г. белки: 29.47 г. углеводы: 68.99 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 378 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.41 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 2.41 г. Кальций: 96.4 мг.
Магний: 112.6 мг. Натрий: 453.4 мг.
Фосфор: 434.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 26.41 мг. Витамин Е: 5.4 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Сера: 215.2 мг. Хлор: 255.3 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин С: 74.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru