вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, Гречка Пассим- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Здравствуйте

ИТОГ:

ккал.: 653.4 жиры:20.7 г. белки: 15 г. углеводы: 105.8 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 486.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 54 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 197 мг. Магний: 148 мг.
Натрий: 152.4 мг. Фосфор: 218.2 мг.
Сера: 32.6 мг. Хлор: 155.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru