вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, салат греческий с брынзой- 120.00 гр

100

ИТОГ:

ккал.: 423.48 жиры:29.4 г. белки: 11.76 г. углеводы: 29.88 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 159.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 39.36 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 2.88 мг. Калий: 438 мг.
Кальций: 273 мг. Магний: 80.76 мг.
Натрий: 510.6 мг. Фосфор: 279.96 мг.
Сера: 80.16 мг. Хлор: 482.64 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru