вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: отруби- 6.00 гр, яблоко- 50.00 гр, помидор- 54.00 гр, укроп (зелень)- 8.00 гр, Суп из чечевицы и грудки кури- 200.00 гр

Обед: Суп куриный с чечевицей, с зеленью. Отруби ржаные. Яблоко. Помидор.

ИТОГ:

ккал.: 109.972 жиры:1.236 г. белки: 9.46 г. углеводы: 13.46 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 58.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Железо: 2.55 мг.
Калий: 349.28 мг. Кальций: 90.4 мг.
Магний: 21.74 мг. Натрий: 47.04 мг.
Фосфор: 83.98 мг. Витамин А: 0.74 мг.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 9.1 мкг. Витамин Е: 0.52 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг. Витамин С: 26.5 мг.
Сера: 8.98 мг. Хлор: 31.78 мг.
Йод: 2.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru