вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 200.00 гр, блины- 100.00 гр

Набор фруктов и ягод для компота можно подбирать на своё усмотрение, экспериментируя со вкусом.

ИТОГ:

ккал.: 288.9 жиры:12.5 г. белки: 8.5 г. углеводы: 50 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 246.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 10.4 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 605 мг. Кальций: 121.6 мг.
Магний: 31.6 мг. Натрий: 82.8 мг.
Фосфор: 157.5 мг. Сера: 71.3 мг.
Хлор: 705.9 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru