вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, Суп из чечевицы и грудки кури- 200.00 гр

Обед: Суп куриный с чечевицей.Говядина отварная, огурец натуральный.

ИТОГ:

ккал.: 326.8 жиры:17.36 г. белки: 33.08 г. углеводы: 7.38 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 151.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 460 мг.
Кальций: 35 мг. Магний: 42 мг.
Натрий: 556 мг. Фосфор: 244 мг.
Хлор: 85 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru