вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.69 жиры:12.21 г. белки: 10.94 г. углеводы: 32.87 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 111.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 545.1 мг.
Кальций: 157.95 мг. Магний: 113.85 мг.
Натрий: 66.3 мг. Фосфор: 243.6 мг.
Сера: 76.95 мг. Хлор: 139.35 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru