вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

МНЕ НРАВИТСЯ

ИТОГ:

ккал.: 244.45 жиры:9.15 г. белки: 5.85 г. углеводы: 37.2 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 209.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 260.3 мг.
Кальций: 125.8 мг. Магний: 28.2 мг.
Натрий: 51.8 мг. Фосфор: 111.95 мг.
Сера: 37.65 мг. Хлор: 370.55 мг.
Йод: 8.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru