вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Баклажаны фаршированные овощами- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

блюдо очень вкусное

ИТОГ:

ккал.: 183.609 жиры:8.451 г. белки: 3.7 г. углеводы: 20.84 г.

съедено еды: 301 гр. , воды в рационе: 100 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин Е: 51.6 мг.
Витамин Н: 5.5 мкг. Витамин РР: 7.38 мг.
Витамин С: 116.1 мг. Железо: 8.32 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 295.95 мг.
Магний: 225.4 мг. Натрий: 170.62 мг.
Фосфор: 573.64 мг. Сера: 330.4 мг.
Хлор: 596.2 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В9: 5.3 мкг.
Йод: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru