вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 200.00 гр, финики- 20.00 гр, яблоко- 200.00 гр, Баклажаны фаршированные овощами- 200.00 гр

МНЕ НРАВИТСЯ

ИТОГ:

ккал.: 824.4 жиры:55.5 г. белки: 33.1 г. углеводы: 43.44 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 192.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 44.86 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 5.5 мг.
Витамин В6: 2.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 111.8 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 15.36 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 24.9 мг.
Калий: 4.98 г. Кальций: 754.4 мг.
Магний: 494 мг. Натрий: 751.8 мг.
Фосфор: 1.59 г. Сера: 1.07 г.
Хлор: 1.54 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 252.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru