вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курага абрикосовая- 12.00 гр, Свиная вырезка гриль- 100.00 гр, зелень- 10.00 гр, Суп из чечевицы и грудки кури- 160.00 гр

Обед: Суп куриный с чечевицей, Зелень вырезка запеченнаяю Курага.

ИТОГ:

ккал.: 221.456 жиры:7.704 г. белки: 26.62 г. углеводы: 10.48 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 10.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 0.11 мг.
Витамин С: 15.48 мг. Железо: 0.57 мг.
Калий: 286.04 мг. Кальций: 43.7 мг.
Магний: 21.1 мг. Натрий: 5.44 мг.
Фосфор: 27.02 мг. Витамин В3: 5 мкг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 0.04 мкг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru