вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 40.00 гр, сыр домашний- 25.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 162.15 жиры:6.17 г. белки: 3.19 г. углеводы: 20.9 г.

съедено еды: 115 гр. , воды в рационе: 63.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин С: 5.16 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 0.54 мг. Калий: 225.6 мг.
Кальций: 40.64 мг. Магний: 26.44 мг.
Натрий: 32.62 мг. Фосфор: 49.8 мг.
Сера: 16.52 мг. Хлор: 244.76 мг.
Йод: 2.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru