вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр

Сегодня ученые все чаще убеждаются в том, что сахар способен вызывать сильнейшую зависимость.

ИТОГ:

ккал.: 538.44 жиры:19.86 г. белки: 21.2 г. углеводы: 73.48 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 191.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 10.6 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 3.86 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 45.4 мг.
Магний: 64 мг. Натрий: 70.4 мг.
Фосфор: 289 мг. Сера: 254.4 мг.
Хлор: 140.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru