вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Масло слив.Элитное 84%- 5.00 гр, каша кукурузная на воде без мас- 140.00 гр, окорок запечённый- 61.00 гр, редис- 20.00 гр, помидор- 13.00 гр, Хурма сушёная- 20.00 гр

Каша кукурузная с маслом и хурмой. овощи натуральные. Окорок запечённый..

ИТОГ:

ккал.: 286.797 жиры:10.018 г. белки: 20.26 г. углеводы: 27.05 г.

съедено еды: 259 гр. , воды в рационе: 30.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 9.8 мкг. Витамин В2: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.63 мкг. Витамин РР: 0.09 мг.
Витамин С: 8.25 мг. Железо: 0.32 мг.
Калий: 88.7 мг. Кальций: 9.62 мг.
Магний: 5.2 мг. Натрий: 7.2 мг.
Фосфор: 12.18 мг. Хлор: 16.21 мг.
Йод: 1.86 мкг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.16 мкг.
Сера: 1.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru