вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Сегодня приступ обжорки… кд приближаются

ИТОГ:

ккал.: 754.98 жиры:46.31 г. белки: 38.4 г. углеводы: 49.29 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 191.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 9 мг.
Железо: 13.2 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 87.7 мг. Магний: 125.8 мг.
Натрий: 207 мг. Фосфор: 540.4 мг.
Сера: 353 мг. Хлор: 190.2 мг.
Йод: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru