вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 45.00 гр, окорок запечённый- 66.00 гр, Гречка отварная- 105.00 гр

Гречка отварная с окороком запечённым, огурец резанный.

ИТОГ:

ккал.: 251.19 жиры:7.14 г. белки: 23.91 г. углеводы: 20.88 г.

съедено еды: 216 гр. , воды в рационе: 42.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.8 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.41 мкг.
Витамин РР: 0.09 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Железо: 0.41 мг. Калий: 63.45 мг.
Кальций: 10.35 мг. Магний: 6.3 мг.
Натрий: 3.6 мг. Фосфор: 18.9 мг.
Хлор: 11.25 мг. Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru