вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, мясо- 100.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, картофель, мясо огурец

ИТОГ:

ккал.: 939.3 жиры:44.4 г. белки: 48.24 г. углеводы: 90.98 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 490 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Железо: 8.9 мг.
Калий: 2.57 г. Кальций: 100.4 мг.
Магний: 132.6 мг. Натрий: 856.4 мг.
Фосфор: 619 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 26.41 мг. Витамин Е: 5.7 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 330.2 мг. Хлор: 266.8 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин С: 59.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru