вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 30.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, печень куриная жареная- 20.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр

Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

ИТОГ:

ккал.: 226.85 жиры:18.4 г. белки: 10.07 г. углеводы: 0.63 г.

съедено еды: 204 гр. , воды в рационе: 163.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Железо: 1.36 мг.
Калий: 127.95 мг. Кальций: 13.83 мг.
Магний: 14.87 мг. Натрий: 282.88 мг.
Фосфор: 120.16 мг. Йод: 4.2 мкг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 1.65 мкг.
Витамин Е: 5.35 мг. Витамин Н: 2.85 мкг.
Витамин С: 0.45 мг. Витамин Д: 8.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Сера: 52.65 мг.
Хлор: 24.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru