вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Мексиканская смесь- 100.00 гр, Печень по-строгановски- 100.00 гр

Здравствуйте

ИТОГ:

ккал.: 1104.4 жиры:32.9 г. белки: 24.1 г. углеводы: 183.3 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 529.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.11 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2.75 мг. Витамин В3: 14.9 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.95 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 25.7 мг. Витамин С: 52.9 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 38.7 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 645.6 мг. Магний: 281.1 мг.
Натрий: 922.8 мг. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 201.8 мг. Хлор: 1.77 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru