вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соль- 3.00 гр, кинза сушеная молотая- 10.00 гр, уксус 3%- 4.00 гр, кориандр- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, перец чили- 1.00 гр, чеснок- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

В нашем языке много правил, благодаря которым мы не делаем ошибки и пишем грамотно.

ИТОГ:

ккал.: 147.134 жиры:0.603 г. белки: 7.22 г. углеводы: 30.14 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 477.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.09 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 205.15 мг. Магний: 85.89 мг.
Натрий: 109.49 мг. Сера: 128.4 мг.
Хлор: 1.96 г. Витамин А: 1.36 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 162 мг.
Фосфор: 158.44 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.64 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru