вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат- 5.00 гр, Побеги молодого гороха- 5.00 гр, редис- 18.00 гр, Котлета из гречки- 100.00 гр, Фасоль белая оригинальная ФМ- 50.00 гр, суп гороховый постный- 200.00 гр, перец сладкий- 24.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр

Обед:Суп гороховый постный с зеленью, фасоль консервированная, овощи натуральные, котлета из гречки.

ИТОГ:

ккал.: 248.989 жиры:3.353 г. белки: 12.5 г. углеводы: 34.28 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 51.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.04 мкг.
Витамин РР: 0.35 мг. Витамин С: 75.25 мг.
Железо: 0.51 мг. Калий: 129.52 мг.
Кальций: 35.09 мг. Магний: 13.98 мг.
Натрий: 11.06 мг. Фосфор: 22.76 мг.
Сера: 0.8 мг. Хлор: 14.98 мг.
Йод: 2.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru