вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец чили- 1.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, картофельная запеканка- 100.00 гр, индейка жареная без кожи- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Здравствуйте

ИТОГ:

ккал.: 311.109 жиры:8.553 г. белки: 15.22 г. углеводы: 48.43 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 260.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 3.59 мг.
Витамин С: 33 мг. Железо: 3.93 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 130.85 мг.
Магний: 86.8 мг. Натрий: 134.92 мг.
Фосфор: 228.64 мг. Йод: 8.59 мкг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Сера: 102.9 мг. Хлор: 112 мг.
Витамин Н: 1.1 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru