вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, картофельная запеканка- 200.00 гр, индейка жареная без кожи- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 100.00 гр

В детстве деревья кажутся большими

ИТОГ:

ккал.: 761.909 жиры:23.551 г. белки: 34.2 г. углеводы: 115.14 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 715.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.55 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 8.88 мг. Витамин С: 47.2 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 6.82 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 439.95 мг. Магний: 138.1 мг.
Натрий: 281.62 мг. Фосфор: 560.04 мг.
Сера: 248.3 мг. Хлор: 385.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru