вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 4.00 гр, курица субпродукты- 80.00 гр

Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

ИТОГ:

ккал.: 225.4 жиры:18.32 г. белки: 14.62 г. углеводы: 0.56 г.

съедено еды: 84 гр. , воды в рационе: 49.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 155.24 мг.
Кальций: 12.82 мг. Магний: 21.63 мг.
Натрий: 88.04 мг. Фосфор: 182.48 мг.
Йод: 5.19 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 3.44 мкг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин РР: 2.96 мг.
Витамин С: 1.44 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Сера: 148.8 мг. Хлор: 61.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru