вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица, огурец

ИТОГ:

ккал.: 389.8 жиры:10.6 г. белки: 19.8 г. углеводы: 57.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 149.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 11.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 497.2 мг.
Кальций: 56.8 мг. Магний: 47.8 мг.
Натрий: 60.7 мг. Фосфор: 240.3 мг.
Сера: 152.8 мг. Хлор: 510.6 мг.
Йод: 8.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru