вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр

1455

ИТОГ:

ккал.: 218.6 жиры:4.52 г. белки: 21.68 г. углеводы: 24.52 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 235 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 6.44 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 7.36 мг. Витамин С: 2.04 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 1.68 мг. Калий: 351 мг.
Кальций: 92.8 мг. Магний: 35.8 мг.
Натрий: 86.4 мг. Фосфор: 199.2 мг.
Сера: 165.8 мг. Хлор: 126.2 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru