вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, обед: макароны отварные- 250.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 40.00 гр, ужин: блины- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1068.305 жиры:25.555 г. белки: 42.5 г. углеводы: 180.12 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 42.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.21 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 8.41 мг. Железо: 11.34 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 198.9 мг.
Магний: 296.7 мг. Натрий: 109.1 мг.
Фосфор: 903.68 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.99 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 317.82 мг. Хлор: 374.58 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин С: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru