вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, лук маринованный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, шашлык- 200.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1308.1 жиры:98.4 г. белки: 59.1 г. углеводы: 18.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 209.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 36 мг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 924.6 мг.
Кальций: 76.4 мг. Магний: 78.1 мг.
Натрий: 148.3 мг. Фосфор: 506.4 мг.
Сера: 527.8 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru