вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 100.00 гр, обед: рассольник- 400.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 321.6 жиры:18 г. белки: 16.5 г. углеводы: 24.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 389.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 25.2 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 944 мг.
Кальций: 63.6 мг. Магний: 54 мг.
Натрий: 35.6 мг. Фосфор: 122.4 мг.
Сера: 46 мг. Хлор: 68.8 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru