вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат- 10.00 гр, огурец- 87.00 гр, помидор- 63.00 гр, креветки вареные- 110.00 гр

Ужин: Салат из помидор и огурцов с креветками.

ИТОГ:

ккал.: 93.465 жиры:1.333 г. белки: 30.37 г. углеводы: 16.57 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 224.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 41.79 мг.
Железо: 4.93 мг. Калий: 975.71 мг.
Кальций: 184.15 мг. Магний: 87.74 мг.
Натрий: 327.65 мг. Фосфор: 309.32 мг.
Сера: 205.62 мг. Хлор: 93.46 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 0.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru