вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 10.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, маслины- 35.00 гр, зелень- 10.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 575.9625 жиры:35.3905 г. белки: 14.44 г. углеводы: 55.44 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 259.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин Е: 3.75 мг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 756.75 мг.
Кальций: 242.1 мг. Магний: 137.08 мг.
Натрий: 899 мг. Фосфор: 334.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 2.67 мг.
Витамин С: 24.59 мг. Сера: 117.6 мг.
Хлор: 232.8 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин Н: 6.84 мкг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru