вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, мясо- 100.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, мясо, капуста

ИТОГ:

ккал.: 447.4 жиры:16.1 г. белки: 26.9 г. углеводы: 46.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 430 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 26.41 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 59.2 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 71.4 мг. Магний: 112.6 мг.
Натрий: 111.4 мг. Фосфор: 458 мг.
Хлор: 266.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 330.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru