вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 50.00 гр, фасоль вареная- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2252.5 жиры:80 г. белки: 120.62 г. углеводы: 287.89 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 489.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 2 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин В3: 5.2 мг.
Витамин В6: 3.4 мг. Витамин В9: 0.34 мг.
Витамин Е: 31.6 мг. Витамин РР: 11.9 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Железо: 50.35 мг.
Калий: 4.58 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 753.6 мг. Натрий: 368.7 мг.
Фосфор: 2.81 г. Сера: 828.8 мг.
Хлор: 741.8 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru