вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, салат- 100.00 гр

Энергетик Суп два апельсина. Салат Йогурт Конфеты

ИТОГ:

ккал.: 122.7 жиры:0.8 г. белки: 4.2 г. углеводы: 26.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 354.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 195 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 811 мг.
Кальций: 179 мг. Магний: 79 мг.
Натрий: 47 мг. Фосфор: 103 мг.
Сера: 43 мг. Хлор: 59 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru