вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 180.00 гр, креветки вареные- 120.00 гр

Салат овощной с добавлением креветки..

ИТОГ:

ккал.: 241.74 жиры:14.88 г. белки: 34.68 г. углеводы: 21.66 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 226.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.54 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.62 мг. Витамин Н: 3.42 мкг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 47.34 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 5.28 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 251.94 мг. Магний: 102.66 мг.
Натрий: 375.48 мг. Фосфор: 361.5 мг.
Сера: 228.36 мг. Хлор: 115.32 мг.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru