вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, редис- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица, редис

ИТОГ:

ккал.: 392.9 жиры:10.6 г. белки: 20.2 г. углеводы: 58.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 147.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 26.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 4 мг. Калий: 611.2 мг.
Кальций: 72.8 мг. Магний: 46.8 мг.
Натрий: 62.7 мг. Фосфор: 242.3 мг.
Сера: 152.8 мг. Хлор: 529.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru