вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр

Приветик!

ИТОГ:

ккал.: 382.329 жиры:24.881 г. белки: 9 г. углеводы: 32.48 г.

съедено еды: 331 гр. , воды в рационе: 249.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.85 мг. Кальций: 316.15 мг.
Магний: 56.6 мг. Фосфор: 209.84 мг.
Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 0.88 мг.
Витамин С: 48.7 мг. Калий: 527.6 мг.
Натрий: 405.22 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 25.4 мг.
Хлор: 73 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru