вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, морковь- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр

Ты хочешь спросить, что такое жизнь? Лучше спроси, что такое морковка. Морковка — это морковка, и больше ничего о ней неизвестно. Антон Чехов

ИТОГ:

ккал.: 412.92 жиры:24.93 г. белки: 8.8 г. углеводы: 32.45 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 149.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.73 мг. Кальций: 338.2 мг.
Магний: 90.2 мг. Фосфор: 256.6 мг.
Витамин А: 10.8 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10 мг. Витамин Н: 1.66 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 53.6 мг.
Калий: 702.8 мг. Натрий: 425.4 мг.
Сера: 31.4 мг. Хлор: 136 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru