вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 80.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 321.04 жиры:16.36 г. белки: 13.02 г. углеводы: 24.96 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 9.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.92 мг.
Витамин Н: 1.94 мкг. Витамин РР: 2.86 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 478.56 мг.
Кальций: 24 мг. Магний: 30.36 мг.
Натрий: 41.36 мг. Фосфор: 151.4 мг.
Сера: 152.28 мг. Хлор: 361.04 мг.
Йод: 6.1 мкг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин С: 6.88 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru