вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 200.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852 жиры:60.8 г. белки: 18.8 г. углеводы: 58.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 271 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 88.6 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 5 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 328.2 мг.
Магний: 97 мг. Натрий: 414.4 мг.
Фосфор: 316.4 мг. Сера: 89.4 мг.
Хлор: 189 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru