вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, обед: картофель в "мундире"- 200.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр, ужин: вода- 500.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.06 жиры:17.54 г. белки: 11.79 г. углеводы: 33.21 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 670.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Железо: 2.73 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 40.3 мг.
Магний: 72.4 мг. Натрий: 25.8 мг.
Фосфор: 163.8 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг. Витамин С: 32.8 мг.
Сера: 66.8 мг. Хлор: 121.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru