вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

Взяла с собой 2 яблока и апельсин. Апельсин почистила сразу дома. Так как на работе? Руки не очень чистые, даже если их помыть. После работы долго их отмываю. Хоть и работаю в перчатках. Но руки все в краске.

ИТОГ:

ккал.: 77.8 жиры:0.6 г. белки: 1.3 г. углеводы: 17.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 86.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 70 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 475 мг.
Кальций: 50 мг. Магний: 22 мг.
Натрий: 39 мг. Фосфор: 34 мг.
Сера: 14 мг. Хлор: 5 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru