вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

азу тушеное мясо- 80.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 321.04 жиры:16.36 г. белки: 13.02 г. углеводы: 24.96 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 9.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 1.94 мкг.
Витамин РР: 2.86 мг. Витамин С: 6.88 мг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 478.56 мг. Кальций: 24 мг.
Магний: 30.36 мг. Натрий: 41.36 мг.
Фосфор: 151.4 мг. Сера: 152.28 мг.
Хлор: 361.04 мг. Йод: 6.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru