вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 30.00 гр, курица без кожи- 120.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, огурец- 30.00 гр, морковь- 30.00 гр

Ужин: Бедро куриное без кожи и овощи натуральные резанные.

ИТОГ:

ккал.: 317.37 жиры:22.2 г. белки: 22.65 г. углеводы: 4.71 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 158.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.76 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 89.16 мг.
Железо: 4.53 мг. Калий: 471 мг.
Кальций: 40.8 мг. Магний: 57.3 мг.
Натрий: 158.4 мг. Фосфор: 315.3 мг.
Сера: 227.4 мг. Хлор: 141.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru