вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (02:00): Грудка курицы отварная- 50.00 гр, салат овощной- 130.00 гр, Гречка отварная- 100.00 гр

Полдник: Гречка отварная с салатом овощным и отварной грудкой.

ИТОГ:

ккал.: 279.09 жиры:11.93 г. белки: 18.08 г. углеводы: 25.69 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 105.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 1.69 мкг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 21.71 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 1.04 мг. Калий: 309.92 мг.
Кальций: 65.65 мг. Магний: 27.69 мг.
Натрий: 39 мг. Фосфор: 61.75 мг.
Сера: 10.14 мг. Хлор: 59.02 мг.
Йод: 5.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru