вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (01:00): морковь- 60.00 гр, Курица отварная без кожи- 100.00 гр, Гречка отварная- 180.00 гр

Поддник: Гречка отварная, бедро отварное без кожи, морковь натуральная.

ИТОГ:

ккал.: 369.2 жиры:9.24 г. белки: 32.86 г. углеводы: 33.88 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 0.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.4 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5.4 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.04 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 3 мг.
Железо: 0.42 мг. Калий: 120 мг.
Кальций: 16.2 мг. Магний: 22.8 мг.
Натрий: 12.6 мг. Фосфор: 33 мг.
Сера: 3.6 мг. Хлор: 37.8 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru