вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 313.752 жиры:17.044 г. белки: 15.68 г. углеводы: 26.08 г.

съедено еды: 164 гр. , воды в рационе: 111.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин РР: 3.04 мг.
Железо: 7.04 мг. Калий: 427.28 мг.
Кальций: 133.32 мг. Магний: 92.28 мг.
Натрий: 96.08 мг. Фосфор: 284.08 мг.
Сера: 160.76 мг. Хлор: 147.48 мг.
Витамин С: 1.24 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Йод: 9.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru