вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, конфеты фруктовые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.3 жиры:8.35 г. белки: 12.75 г. углеводы: 104.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 154.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 7.35 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 11 мг.
Железо: 42.4 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 267.4 мг. Магний: 240.65 мг.
Натрий: 53.8 мг. Фосфор: 486.3 мг.
Сера: 25.05 мг. Хлор: 43.35 мг.
Йод: 3.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru