вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, обед: картофель запечен. со свининой- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026.69 жиры:69.71 г. белки: 30.94 г. углеводы: 97.87 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 298.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 2.08 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Железо: 6 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 182.95 мг.
Магний: 171.35 мг. Натрий: 78.8 мг.
Фосфор: 388.6 мг. Витамин А: 0.61 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин С: 51.05 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 156.95 мг. Хлор: 284.35 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru