вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: свинина окорок жареный- 250.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 712.5 жиры:28.75 г. белки: 20 г. углеводы: 12.75 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 128.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 10 мг.
Витамин Д: 1.25 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 596 мг.
Кальций: 140.75 мг. Магний: 42 мг.
Натрий: 180.25 мг. Фосфор: 292.25 мг.
Сера: 249.5 мг. Хлор: 4.22 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru